3月21日是世界睡眠日，記者采訪廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院時(shí)，醫(yī)學(xué)專家介紹，我國(guó)有7％的成年人不同程度患有睡眠呼吸暫停綜合征，按人口計(jì)算有7000多萬(wàn)人在夢(mèng)中遭遇“睡夢(mèng)殺手”。

廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任柳廣南博士介紹，睡眠呼吸暫停綜合征在臨床表象上與打呼嚕密切相關(guān)，“相當(dāng)一部分患者沒(méi)有明顯的打鼾癥狀，具有很強(qiáng)的隱蔽性，容易被臨床誤診漏診?！?/p>

歐洲人群調(diào)查表明，習(xí)慣性鼾癥發(fā)生率15．6％－19％，偶爾打鼾26％－30％，日本鼾癥患病率為12．8％－16％。我國(guó)中重度打鼾癥患者的比例為15％－30％，并且隨著年齡增高而增加。

在我國(guó)，60－69歲老人中男性患病率為39％，女性17％。以呼吸暫停低通氣指數(shù)來(lái)估算，各國(guó)睡眠呼吸暫停綜合征的患病幾率，美國(guó)40歲以上男性的患病率為1．24％，歐洲國(guó)家1％－2．7％，日本為1．3％－4．2％，我國(guó)為3％－5％左右，比例高于世界各國(guó)。

醫(yī)學(xué)專家介紹，在白天，睡眠呼吸暫停綜合征的常見(jiàn)表現(xiàn)為嗜睡，即白天不分時(shí)間、不分地點(diǎn)、不可抑制地打瞌睡，甚至在開(kāi)會(huì)、看書(shū)、聽(tīng)課時(shí)也會(huì)不由自主進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。夜間的呼吸暫停與窒息密切相關(guān)，是缺血性心臟病、心絞痛、心肌梗死等疾病的危險(xiǎn)因素之一，同時(shí)還會(huì)引發(fā)心律失常、肺動(dòng)脈高壓、肺心病和高血壓，甚至猝死。

醫(yī)學(xué)專家建議：發(fā)現(xiàn)家里人有經(jīng)常打鼾的習(xí)慣后，應(yīng)盡早送往醫(yī)院，用睡眠呼吸多導(dǎo)儀對(duì)睡眠呼吸狀況進(jìn)行檢測(cè)，診斷之后對(duì)癥下藥，盡快幫助患者擺脫這種病癥的困擾。

來(lái)源：新華網(wǎng)  編輯：段若蘭

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睡眠問(wèn)題挑戰(zhàn)中老年人健康 好睡眠有訣竅

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“關(guān)注中老年睡眠”。專家指出，中老年人的生理心理都面臨健康挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生慢性失眠等睡眠問(wèn)題，不僅會(huì)導(dǎo)致精神不振，情緒低落，生活和工作力不從心，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)各類疾病。因此，調(diào)整生活狀態(tài)，保證良好睡眠是中老年人擁有健康身體的重要保障。

生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，人際關(guān)系復(fù)雜，現(xiàn)代人由此產(chǎn)生的生理、心理問(wèn)題直接導(dǎo)致失眠等睡眠問(wèn)題的產(chǎn)生。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)資料顯示，在我國(guó)，30％以上的人存在睡眠問(wèn)題?！巴砩纤恢?，睡不踏實(shí)，白天頭還昏昏的?！庇浾呷涨霸诎册t(yī)大二附院神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診了解到，每天約有五分之一的病人都因睡眠問(wèn)題前來(lái)就診。

安醫(yī)大二附院神經(jīng)內(nèi)科主任高宗良指出，人過(guò)中年，由于生物激素不足，體內(nèi)的睡眠激素（如松果體素）分泌代謝越來(lái)越少，加上精神壓力大、睡前興奮，就容易出現(xiàn)睡眠障礙。如果沒(méi)達(dá)到必需的休息時(shí)間，就會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)和生活。因此，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，創(chuàng)造合適的休息環(huán)境對(duì)于改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。

專家表示，睡眠是一種主動(dòng)休息、恢復(fù)體力的過(guò)程，每天所需的休息時(shí)間因人而異，有人每天需要保證7至9小時(shí)的睡眠，也有人一天僅需休息2、3小時(shí)。因此，只要不影響正常生活，睡眠少也不必一味吃藥治療。還有人認(rèn)為安眠藥不能吃，其實(shí)只要不長(zhǎng)期吃，或定期更換不同類型藥物，人體不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，睡前應(yīng)盡量不要想過(guò)多事情，避免喝茶、喝咖啡或長(zhǎng)時(shí)間看電視等引起精神興奮。同時(shí)要注意每天按時(shí)入睡，休息環(huán)境要安靜舒適，多保持舒暢心情，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)。

如果作息正常，一些中老年人仍長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題而影響生活，可以適當(dāng)使用一些副作用比較小的睡眠誘導(dǎo)劑，針對(duì)入睡難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂等不同情況，根據(jù)?？漆t(yī)囑服用不同藥物；有些人因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致失眠，如打鼾、焦慮癥、抑郁癥、心臟病等，則應(yīng)去看相應(yīng)的?？漆t(yī)生，對(duì)疾病進(jìn)行治療。

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