霧天不宜鍛煉多吃水果蔬菜

5日，記者從省城各大醫(yī)院了解到，由于連日的大霧，呼吸系統(tǒng)疾病患者急劇增多。

記者在多家醫(yī)院看到，在醫(yī)院的耳鼻喉科候診區(qū)里，有不少老年人的身影。齊魯醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師欒信庸告訴記者，最近幾天來(lái)醫(yī)院里看耳鼻喉科的人能占到一半?！爸饕巧虾粑栏腥驹斐傻难屎硌装Y。”

濟(jì)南市第五人民醫(yī)院內(nèi)五科副主任醫(yī)師周傳林說(shuō)，他尤其提醒那些有晨練習(xí)慣的市民，大霧天氣不宜在室外鍛煉，因?yàn)殄憻挄r(shí)的大量換氣，更容易將霧氣吸入體內(nèi)。此外，霧天空氣濕度較大，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚的散熱，容易讓人感到頭暈氣悶。有晨練習(xí)慣的市民可在太陽(yáng)出來(lái)后再鍛煉。他同時(shí)提醒廣大市民，要多吃水果蔬菜，增加維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。如果不得已外出，最好戴純棉口罩。身體如有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

霧天也要保暖應(yīng)該勤洗口鼻

連日來(lái)，全國(guó)多個(gè)地區(qū)被大霧籠罩。這種大霧天氣秋冬季節(jié)常見(jiàn)，不僅交通出行受影響，諸多健康隱患更不容忽視。對(duì)此，北京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師柯會(huì)星提醒做好防護(hù)措施:

一、要注意保暖，出門(mén)前多穿件衣服。大霧天氣溫較低，空氣潮濕，不注意很容易生??；

二、如果在外呆的時(shí)間較長(zhǎng)，回到家后一定要及時(shí)洗臉、洗手、漱口。值得一提的是，很多人雖然發(fā)現(xiàn)霧天鼻子比平時(shí)臟，但往往忽略了鼻腔的清洗。實(shí)際上，外出回家后，用棉簽蘸點(diǎn)自來(lái)水或生理鹽水清洗鼻腔很有必要。

顯示器類(lèi)家電霧天容易受潮

每逢霧天，彩電、電腦顯示器有些像“變色龍”，總有一道道淺綠色的橫條像龍卷風(fēng)一樣“刮”過(guò)屏幕。

一家大型電器經(jīng)銷(xiāo)商的維修部主管施先生表示，遇到持續(xù)的大霧天氣，各種家電的送修數(shù)量都會(huì)增加，其中“受災(zāi)”最嚴(yán)重的就是顯示器類(lèi)家電，主要是由于受潮。施先生表示，霧天最好不要開(kāi)門(mén)窗，防止潮氣進(jìn)入室內(nèi)。家電最好每天都要啟動(dòng)使用30分鐘左右，利用家電自身發(fā)熱來(lái)驅(qū)逐濕氣，傳真機(jī)、復(fù)印機(jī)等，在潮濕天氣最好不要拔電源。

來(lái)源：齊魯晚報(bào) 編輯：于姝楠