該方法雖能除皺，但也會(huì)讓表情僵硬，而且其除皺效果，一般僅能維持半年多。特別是，肉毒素具有很強(qiáng)的毒性，雖說用于整容的肉毒素比起生化武器來(lái)，已稀釋了40萬(wàn)倍，但是，若不到正規(guī)醫(yī)院，不選擇有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，相當(dāng)危險(xiǎn)！

如，媒體報(bào)道：石女士在一醫(yī)療美容診所接受針劑注射肉毒素“瘦臉”和“瘦腿”。3天后，出現(xiàn)頭暈、咽喉疼痛、意識(shí)喪失、小便失禁癥狀，送到醫(yī)院搶救，被確診為肉毒素中毒。

現(xiàn)在注射玻尿酸，以消除眼部細(xì)紋、眼袋，以及修飾唇型、豐頰等，也時(shí)尚起來(lái)，但是，這種外源性的玻尿酸會(huì)被人體慢慢吸取，在人體停留時(shí)間，也僅幾個(gè)月而已！

那如何才能減緩皺紋爬上臉的速度？

6 吃出個(gè)“彈簧”支架來(lái)

如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好，皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，皮下組織豐滿，皺紋就會(huì)出現(xiàn)得較晚。

(1)補(bǔ)充膠原蛋白

膳食中補(bǔ)充膠原蛋白，可以重建并修復(fù)真皮層膠原蛋白層，將皮膚細(xì)胞撐起來(lái)。

那吃什么好呢？

肉中約三成是膠原蛋白，可以吃些魚肉、瘦豬肉；還有動(dòng)物的軟骨和皮膚的膠原蛋白非常好。如豬皮、豬蹄、雞皮、雞翅、魚頭部的軟骨等。

膠原蛋白是水溶性的，討厭油分的人，將浮在湯上的油撇出來(lái)，膠原蛋白還會(huì)好好地留在湯里。

機(jī)體需要的膠原蛋白，每日約五克，睡覺之前補(bǔ)給更好。

(2)抗氧化

抗氧化物質(zhì)，對(duì)于恢復(fù)紫外線造成的損壞和預(yù)防皮膚老化，有重要作用。

“抗氧化物質(zhì)”可以從膳食中補(bǔ)充：如進(jìn)食蔬菜、水果、豆類、植物油、海產(chǎn)品、蛋類等，以補(bǔ)充維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等。

在補(bǔ)充時(shí)，切忌攝取某個(gè)單件，如僅服維生素C片等。因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)不是藥而是營(yíng)養(yǎng)素。它們抗氧化，不是像藥那樣地單兵作戰(zhàn)，而是營(yíng)養(yǎng)素的群體合作。所以要吃品種豐富的蔬菜和水果等。

“抗氧化物質(zhì)”，也可從皮膚外側(cè)補(bǔ)給。

可用絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜及蘆薈等植物等敷面，不僅對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，也有抗氧化的效果。

(3)保水

每天飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。

飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等，以白開水最好。

一般來(lái)說，每天飲 6~8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

(4)其他——

長(zhǎng)期過度吸煙、飲酒，會(huì)加速皮膚的老化。

吃鹽太多易長(zhǎng)皺紋。

原因是，食鹽以鈉離子的形式存在于人體血液和體液中，在保持人體滲透壓和水分平衡方面起重要作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，造成皮膚老化。

每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。

7 好睡眠助細(xì)胞恢復(fù)再生

(1)紫外線

一天中，上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，這時(shí)應(yīng)盡量避免直曬太陽(yáng)，即使陰天或雨天也一樣，因?yàn)殚L(zhǎng)波紫外線能穿透陰云，而射進(jìn)真皮層。

(2)好睡眠

睡眠不足，可致皮膚新陳代謝異常，造成皮膚水分流失，滋潤(rùn)程度降低。

而且，表皮細(xì)胞分裂、新細(xì)胞產(chǎn)生是在夜間進(jìn)行的，尤其是21時(shí)至凌晨1時(shí)最高。此時(shí)段好好睡覺，可使細(xì)胞得到恢復(fù)和再生。

(3)好心情

心情愉快，有利于全身機(jī)體的平衡，并使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，皮膚血流量增加，面色紅潤(rùn)，神采奕奕。

20～50歲人群，外界因素是主要原因，主要需防“光老化”。

50歲以后人群，進(jìn)入了更年期，女性雌激素水平下降，主要需防生理性老化(光老化也要防)。

不同年齡段的人群，有不同的重點(diǎn)啊！　　

來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào) 編輯：于姝楠

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