打針除皺美容僅維持半年 專家稱吃好睡好抗衰老
該方法雖能除皺,但也會(huì)讓表情僵硬,而且其除皺效果,一般僅能維持半年多。特別是,肉毒素具有很強(qiáng)的毒性,雖說用于整容的肉毒素比起生化武器來(lái),已稀釋了40萬(wàn)倍,但是,若不到正規(guī)醫(yī)院,不選擇有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生,相當(dāng)危險(xiǎn)!
如,媒體報(bào)道:石女士在一醫(yī)療美容診所接受針劑注射肉毒素“瘦臉”和“瘦腿”。3天后,出現(xiàn)頭暈、咽喉疼痛、意識(shí)喪失、小便失禁癥狀,送到醫(yī)院搶救,被確診為肉毒素中毒。
現(xiàn)在注射玻尿酸,以消除眼部細(xì)紋、眼袋,以及修飾唇型、豐頰等,也時(shí)尚起來(lái),但是,這種外源性的玻尿酸會(huì)被人體慢慢吸取,在人體停留時(shí)間,也僅幾個(gè)月而已!
那如何才能減緩皺紋爬上臉的速度?
6 吃出個(gè)“彈簧”支架來(lái)
如果身體營(yíng)養(yǎng)狀況好,皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足,皮下組織豐滿,皺紋就會(huì)出現(xiàn)得較晚。
(1)補(bǔ)充膠原蛋白
膳食中補(bǔ)充膠原蛋白,可以重建并修復(fù)真皮層膠原蛋白層,將皮膚細(xì)胞撐起來(lái)。
那吃什么好呢?
肉中約三成是膠原蛋白,可以吃些魚肉、瘦豬肉;還有動(dòng)物的軟骨和皮膚的膠原蛋白非常好。如豬皮、豬蹄、雞皮、雞翅、魚頭部的軟骨等。
膠原蛋白是水溶性的,討厭油分的人,將浮在湯上的油撇出來(lái),膠原蛋白還會(huì)好好地留在湯里。
機(jī)體需要的膠原蛋白,每日約五克,睡覺之前補(bǔ)給更好。
(2)抗氧化
抗氧化物質(zhì),對(duì)于恢復(fù)紫外線造成的損壞和預(yù)防皮膚老化,有重要作用。
“抗氧化物質(zhì)”可以從膳食中補(bǔ)充:如進(jìn)食蔬菜、水果、豆類、植物油、海產(chǎn)品、蛋類等,以補(bǔ)充維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等。
在補(bǔ)充時(shí),切忌攝取某個(gè)單件,如僅服維生素C片等。因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)不是藥而是營(yíng)養(yǎng)素。它們抗氧化,不是像藥那樣地單兵作戰(zhàn),而是營(yíng)養(yǎng)素的群體合作。所以要吃品種豐富的蔬菜和水果等。
“抗氧化物質(zhì)”,也可從皮膚外側(cè)補(bǔ)給。
可用絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜及蘆薈等植物等敷面,不僅對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn),也有抗氧化的效果。
(3)保水
每天飲用足夠的水,使之滲透于組織細(xì)胞間,有效地將人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。
飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等,以白開水最好。
一般來(lái)說,每天飲 6~8杯水,即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。
(4)其他——
長(zhǎng)期過度吸煙、飲酒,會(huì)加速皮膚的老化。
吃鹽太多易長(zhǎng)皺紋。
原因是,食鹽以鈉離子的形式存在于人體血液和體液中,在保持人體滲透壓和水分平衡方面起重要作用。如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,造成皮膚老化。
每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。
7 好睡眠助細(xì)胞恢復(fù)再生
(1)紫外線
一天中,上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間,這時(shí)應(yīng)盡量避免直曬太陽(yáng),即使陰天或雨天也一樣,因?yàn)殚L(zhǎng)波紫外線能穿透陰云,而射進(jìn)真皮層。
(2)好睡眠
睡眠不足,可致皮膚新陳代謝異常,造成皮膚水分流失,滋潤(rùn)程度降低。
而且,表皮細(xì)胞分裂、新細(xì)胞產(chǎn)生是在夜間進(jìn)行的,尤其是21時(shí)至凌晨1時(shí)最高。此時(shí)段好好睡覺,可使細(xì)胞得到恢復(fù)和再生。
(3)好心情
心情愉快,有利于全身機(jī)體的平衡,并使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),皮膚血流量增加,面色紅潤(rùn),神采奕奕。
20~50歲人群,外界因素是主要原因,主要需防“光老化”。
50歲以后人群,進(jìn)入了更年期,女性雌激素水平下降,主要需防生理性老化(光老化也要防)。
不同年齡段的人群,有不同的重點(diǎn)啊!
來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào) 編輯:于姝楠
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