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微博改變生活。Iphone橫空出世,使得各類都市潮人,隨時隨地都可以捧著手機“織圍脖”,盡情分享生活的一點一滴。然而,在盡情“織圍脖”的同時,視力下降、拇指酸痛、頸椎疼痛……“織圍脖”要注重健康。
“織圍脖”時,主要依靠大拇指按壓手機上的鍵,如果長時間頻繁操作,會使大拇指感到僵硬、疼痛,嚴重時甚至會造成肌肉萎縮,造成拇指狹窄性腱鞘炎。另外,長期使用手機,還可能會對手機的鎳制外殼產生過敏性反應,容易引發(fā)皮疹,導致手機皮炎。
長時間地“織圍脖”,帶來的健康損害不僅僅限于手部。由于“織圍脖”時精力高度集中,頸部低垂,眼睛也一直注視著小小的手機屏幕,手機屏幕長久銳利的光線,也會對眼部形成較強的刺激,如果不注意,長此以往就會視力下降。此外,頸椎病也會不知不覺找上“織圍脖”者。
因此,“織圍脖”者不要忘了,一般不要超過半個小時。大約10分鐘左右,眼睛應得到休息,可以上下左右做眼珠轉動運動,緩解視疲勞,或者向室外遠景眺望。建議不要長時間發(fā)短信,手指用一段時間要休息一會,還可以適當做些按摩或者熱敷?!翱棁薄钡耐瑫r,為了防止頸椎疲勞,可以用頭部做一下“米”字操,即用下頜寫米字,這對舒緩頸椎勞累很有幫助。(楊麗)