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阿里巴巴太極工間操走紅
李連杰也來分享太極體驗(yàn)
說起太極,在很多人的印象里,似乎是和退休生活聯(lián)系在一起的,屬于河邊柳下的大伯大媽;再或者能讓人想到的是電影里那些橋段,俊男美女起手一揚(yáng)就推倒一堵墻。
太極,其實(shí)很貼近生活,在阿里巴巴,太極就是同學(xué)們的工間操,武能強(qiáng)身健體,文能舒緩心靈,有時(shí)還能創(chuàng)造機(jī)會(huì)尋找愛情。
昨天,李連杰來到了阿里巴巴,客串太極講師,一場(chǎng)《太極禪世界》的演講,就是想和大家分享他的太極體驗(yàn),太極是和諧,是天地間人們健康快樂地生活,是可以融合身心的有益運(yùn)動(dòng)。
來看看阿里人是怎么玩轉(zhuǎn)太極的吧。感興趣的讀者也可以到土豆網(wǎng)搜索“阿里太極”跟著來一段。
從傳統(tǒng)太極開始
阿里改編推廣三種太極
阿里巴巴開始太極內(nèi)訓(xùn),能追溯到2009年10月,發(fā)起人是馬云。
據(jù)說開始只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的任務(wù),馬云讓助理陳偉找一個(gè)全國(guó)最好的太極師傅,陳偉找到了河南陳家溝的王西安老師,王西安教會(huì)了馬云太極后,馬云覺得很好,就把這項(xiàng)文化普及到整個(gè)公司。
最早時(shí)候,阿里的太極內(nèi)訓(xùn),以76式為主,后來發(fā)現(xiàn)這一套學(xué)習(xí)起來時(shí)間實(shí)在比較長(zhǎng),大概需要一個(gè)季度才能學(xué)會(huì)。如果中途碰到加班、出差,就容易中斷,很多同學(xué)學(xué)到一半就沒法堅(jiān)持了。
最搞笑的是這樣一件事情——有位同學(xué)很喜歡太極,聽說辦太極興趣班,這下覺得找到組織了,趕緊報(bào)名。無奈工作太忙出差頻頻,中途一直沒能堅(jiān)持上課。三個(gè)月后最后一節(jié)課,他再次出現(xiàn)??吹竭@張新面孔老師很驚訝。這位同學(xué)自嘲說:“做事要有始有終,我上了開頭,就要學(xué)結(jié)尾?!?/p>
這種情況發(fā)生較多,太極內(nèi)訓(xùn)隨即做出很多調(diào)整。
2011年11月1日起,6名陳家溝的資深太極教練正式成為阿里公司員工。不僅每天都有太極課,太極還成為了阿里的工間操;2012年,太極簡(jiǎn)化套路,專門有了屬于阿里的三種太極。
最簡(jiǎn)單的工間操,20分鐘左右,每次約20~30分鐘。只要從工位上站起來就可以動(dòng)了。跟著教練,和著音樂,抽取太極套路中的單式做拉升運(yùn)動(dòng)。
稍復(fù)雜些的是太極8式(見左圖),從起勢(shì)到收勢(shì),是2~3天就可以學(xué)會(huì)的簡(jiǎn)單套路,所有進(jìn)入阿里的員工都要學(xué)習(xí)。教練王帥說,哪怕是學(xué)得最慢的同事,也只需每天一小時(shí),5天就能學(xué)會(huì),入門必備。
更講究些的就是26式新手班:大約1個(gè)月可以學(xué)會(huì)的套路,在杭州公司的幾個(gè)分部,每天晚上都開課。
困了累了腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)了
來段太極血脈通暢
太極能給普通員工帶來最明顯的好處就是健康。
“我們有個(gè)同事,只要換季就會(huì)上醫(yī)院掛鹽水,1年左右天天練習(xí)太極,體質(zhì)明顯改善,簡(jiǎn)直是從小草長(zhǎng)成了青竹,1樓爬樓梯到20樓,臉色都不變的?!碧珮O部負(fù)責(zé)人呂竹婷講了這樣一個(gè)例子。
就連來自俄羅斯的員工GG也成了太極粉絲,他先是看到同事打太極后,腰不疼了頸椎不難受了,隨后也拜在太極的陰陽(yáng)八卦下,練習(xí)半年后,覺得體質(zhì)明顯比以前好了。
做數(shù)據(jù)測(cè)試工作的郭瑞,從2009年開始練習(xí)太極,他是這樣為太極打廣告的:“不容易犯困了,累了腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)了,就到走廊上打一段太極,頓時(shí)血脈通暢,思路清晰?!彼刻煸缟稀⑼砩?,都堅(jiān)持要打完76式老架一路才開始或者結(jié)束一天工作。
“太極,越練越讓我覺得自己的氣場(chǎng)強(qiáng)大。”郭瑞的說法得到美女代杰的肯定,她說:“我是因?yàn)楹猛娌砰_始練太極的,現(xiàn)在覺得我很有古代女俠的范兒?!?/p>
“工作累了,就找個(gè)安靜的角落打一段太極為自己加油,據(jù)說高層有時(shí)候開會(huì)累了,也會(huì)到會(huì)議室的角落里推一會(huì)兒“云手”,平心靜氣,再重新看問題?!眳沃矜谜f。
讓人在高速的工作中靜下來,太極就這樣成為白領(lǐng)的心理按摩儀。