運(yùn)動(dòng)不足已成慢病高發(fā)重要因素

4月16日，集合了中國(guó)慢病防控中堅(jiān)力量的第四屆中國(guó)慢病管理大會(huì)在京舉辦。國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾病預(yù)防控制局孔靈芝副局長(zhǎng)表示，慢病是生活方式疾病，為應(yīng)對(duì)慢病挑戰(zhàn)，重要的是要改善生活方式?？嘴`芝在會(huì)上發(fā)布了倡導(dǎo)職業(yè)人群“吃動(dòng)平衡 雙鞋行動(dòng)”的倡議書，建議上班族能夠準(zhǔn)備一雙上班用的皮鞋和上下班路上走路的運(yùn)動(dòng)鞋，從增加身體活動(dòng)開始，防控慢病。

吃動(dòng)平衡 雙鞋行動(dòng)

“吃動(dòng)平衡 雙鞋行動(dòng)”是國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局和中國(guó)記協(xié)主辦、可口可樂大中華區(qū)支持的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡 走向健康）”項(xiàng)目2013年的重要內(nèi)容，重點(diǎn)關(guān)注職業(yè)人群的健康行為倡導(dǎo)。當(dāng)天下午，參會(huì)的政府、專家、醫(yī)生等1000多位代表，進(jìn)行了半個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)走活動(dòng)，以實(shí)際行動(dòng)倡導(dǎo)健康生活方式。

數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)慢性病現(xiàn)有確診患者2.6億人，同時(shí)慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡率的85%。而北京市18至79歲常駐居民高血壓患病率為33.8%，每3人中就有1人深受其害。

孔靈芝副局長(zhǎng)表示，值得特別注意的是慢病呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，尤其在職業(yè)人群中患病比例日趨增大，而其中非常重要的因素就是缺乏身體活動(dòng)。

向廣大職業(yè)人群發(fā)起“雙鞋行動(dòng)”倡議，呼吁上班族準(zhǔn)備兩雙鞋，即工作時(shí)穿的鞋，和適合上下班路上步行的運(yùn)動(dòng)鞋，利用上下班時(shí)間多步行、少乘車，改變生活方式，增進(jìn)健康?！艾F(xiàn)在老百姓有很多機(jī)會(huì)獲得健康知識(shí)，但是如果不去行動(dòng)，就不會(huì)取得效果，知識(shí)和健康不能畫等號(hào)，這也是我們倡導(dǎo)雙鞋行動(dòng)的原因” 孔靈芝強(qiáng)調(diào)。

運(yùn)動(dòng)不足危害嚴(yán)重

相關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)人近20年來(lái)的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。同時(shí)，全國(guó)人大教科文衛(wèi)副主委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王隴德在會(huì)上表示，目前我國(guó)80%的家庭油鹽攝入超標(biāo)，而88%的成年人運(yùn)動(dòng)不足，運(yùn)動(dòng)不足已經(jīng)成為超重肥胖高發(fā)和導(dǎo)致慢病的重要危險(xiǎn)因素。

同時(shí)，很多職業(yè)人群通過(guò)節(jié)食控制體重，而不從身體活動(dòng)上尋找原因，往往會(huì)危害健康。控制體重重要的是保持“吃”和“動(dòng)”的平衡，而不是簡(jiǎn)單地歸因于飲食，食物本身并沒有好壞，關(guān)鍵在于合理的搭配和保持“吃動(dòng)平衡”的健康生活方式。

中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所副所長(zhǎng)馬冠生馬冠生副所長(zhǎng)表示，改變生活方式是很難的事情，而“雙鞋行動(dòng)”就是希望能夠從小處著手，從一點(diǎn)一滴的行為入手，從而逐漸增加身體活動(dòng)，改善生活方式。