運(yùn)動(dòng)不足威脅健康，專家倡議“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)” ——“吃動(dòng)平衡”走進(jìn)長(zhǎng)城心臟病學(xué)大會(huì)

由可口可樂大中華區(qū)支持的“吃動(dòng)平衡 走向健康之長(zhǎng)城心健康領(lǐng)跑”活動(dòng)號(hào)召近千名心血管醫(yī)生在步行日開跑。

健康知識(shí)宣傳員白巖松、大會(huì)主席胡大一教授及可口可樂大中華區(qū)副總裁白長(zhǎng)波領(lǐng)跑“吃動(dòng)平衡”走進(jìn)長(zhǎng)城心臟病學(xué)大會(huì)。

近千名心血管醫(yī)生及大眾積極參與由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委及可口可樂大中華區(qū)支持的“長(zhǎng)城心健康領(lǐng)跑”活動(dòng)，共同推廣健康生活方式。

10月11日，匯集全國(guó)近萬名心血管醫(yī)生的第24屆長(zhǎng)城國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)議在京開幕，同時(shí)，當(dāng)天也是國(guó)家衛(wèi)生部門倡議的大眾“步行日”。在大會(huì)開幕前，近千名心血管醫(yī)生在健康知識(shí)宣傳員白巖松、大會(huì)主席胡大一教授、中國(guó)工程院陳君石院士等帶領(lǐng)下，進(jìn)行了以“吃動(dòng)平衡，健康心臟”為主題的慢跑活動(dòng)。該活動(dòng)是由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等主辦、可口可樂大中華區(qū)支持的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（吃動(dòng)平衡 走向健康）”項(xiàng)目的重要內(nèi)容?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，白巖松及各專家代表主辦單位倡議心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時(shí)，給出“運(yùn)動(dòng)處方”，倡議通過身體活動(dòng)，保持健康，應(yīng)對(duì)慢病挑戰(zhàn)。

保持健康，運(yùn)動(dòng)是良

醫(yī)國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)辦事處主任、中國(guó)工程院陳君石院士指出，我國(guó)慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億。慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到我國(guó)總死亡的85%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。若不及時(shí)有效地控制，將會(huì)帶來嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)問題。陳君石院士表示，越來越多的研究已證明缺乏身體活動(dòng)是心血管等慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，它是造成人類死亡的第四位危險(xiǎn)因素（6%），僅次于高血壓（13%）、吸煙（9%）和高血糖（6%），高于超重和肥胖（5%）。而目前，我國(guó)居民參加體育鍛煉人數(shù)比例很低，且以老年人為主。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超過88%的成年人身體活動(dòng)不足。另據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)人近20年來的能量攝入沒有太大變化，但是超重、肥胖率持續(xù)上升。這一切都說明，身體活動(dòng)不足已經(jīng)成為大眾健康威脅的重要原因。同時(shí)，在生活方式方面大眾也存在很多誤區(qū)，比如單純依靠節(jié)食減肥、杜絕主食或某種食物控制體重等。中國(guó)疾病預(yù)防控制中心高級(jí)顧問陳春明教授指出，肥胖和超重是由于能量攝入超過能量消耗導(dǎo)致的，而不是單純的由某種食物導(dǎo)致。因此，控制體重最重要的保持吃和動(dòng)的平衡，保持健康的生活方式。隨著身體活動(dòng)與疾病關(guān)系研究的深入，身體活動(dòng)已經(jīng)被證實(shí)是預(yù)防和治療慢性病的“良方”。2007年美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)和美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)共同發(fā)起了增加體力活動(dòng)、促進(jìn)健康為核心的“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”項(xiàng)目，隨后在陳春明教授和陳君石院士等專家和相關(guān)機(jī)構(gòu)的努力下，被引入中國(guó)。陳君石院士強(qiáng)調(diào)：“適合強(qiáng)度下的定期身體活動(dòng)，對(duì)維護(hù)和改善健康有如此強(qiáng)大的力量，其應(yīng)該像醫(yī)療技術(shù)和藥物一樣被作為處方使用?！?/p>

白巖松、胡大一：呼吁醫(yī)生開出運(yùn)動(dòng)處方

 “大多數(shù)人都是心臟出了問題才‘大修’，卻不懂得保養(yǎng)心臟，”第24屆長(zhǎng)城心臟病學(xué)會(huì)議主席、人民醫(yī)院胡大一教授指出，運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管疾病的預(yù)防和心臟康復(fù)有著非常重要的作用。胡大一教授指出，患者的心臟康復(fù)包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理、藥物和戒煙五個(gè)方面的處方。而運(yùn)動(dòng)在心臟康復(fù)的各個(gè)階段都需要進(jìn)行。白巖松在長(zhǎng)城會(huì)開幕式前的慢跑活動(dòng)中，代表國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等“吃動(dòng)平衡”項(xiàng)目主辦單位，向心血管臨床醫(yī)生發(fā)出了倡議。白巖松表示，一方面，我國(guó)臨床醫(yī)生通常壓力大、工作強(qiáng)度高、生活不規(guī)律，因此首先要倡導(dǎo)臨床醫(yī)生增加身體活動(dòng)，保持吃動(dòng)平衡的健康生活方式；另外，希望心血管醫(yī)生在給病人開出醫(yī)療處方的同時(shí)，開出適合患者的“運(yùn)動(dòng)處方”。胡大一教授和白巖松都是踐行“吃動(dòng)平衡”和運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)的典范。胡大一教授每天步行1萬步，一堅(jiān)持就是十余年，體重和各項(xiàng)指標(biāo)從之前的異?；謴?fù)正常。白巖松作為國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”健康知識(shí)宣傳員，每周兩天踢球、5天步行鍛煉，成為一個(gè)地地道道的“愛走族”。

共同行動(dòng)，倡導(dǎo)吃動(dòng)平衡

針對(duì)目前我國(guó)大眾身體活動(dòng)不足和慢病的挑戰(zhàn)，中國(guó)工程院陳君石院士早在中國(guó)衛(wèi)生論壇期間，就大力呼吁建立政府、社會(huì)力量共同行動(dòng)的機(jī)制，共同行動(dòng)，應(yīng)對(duì)慢病的挑戰(zhàn)。倡導(dǎo)“步行日”理念引導(dǎo)大眾增加身體活動(dòng)的“吃動(dòng)平衡 走向健康”項(xiàng)目，由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委、國(guó)家體育總局、中國(guó)記協(xié)等主辦、可口可樂支持，已經(jīng)成為政府和社會(huì)力量共同行動(dòng)倡導(dǎo)健康生活方式的代表。2013年，項(xiàng)目依托全國(guó)30個(gè)省市的慢病防控示范區(qū)，舉辦了60余場(chǎng)長(zhǎng)走活動(dòng)和30余場(chǎng)健康知識(shí)共享會(huì)，各地長(zhǎng)走結(jié)合了濃郁的當(dāng)?shù)靥厣?，登高、民俗、傳統(tǒng)文化與健康緊密結(jié)合，形成了全民一起健身的獨(dú)特風(fēng)景線；同時(shí)，項(xiàng)目還支持全國(guó)近100所高校的學(xué)生社團(tuán)，鼓勵(lì)大學(xué)生開展自己喜愛的“吃動(dòng)平衡”項(xiàng)目。2013年受益人數(shù)已超過90萬人。可口可樂大中華區(qū)副總裁白長(zhǎng)波表示，這是可口可樂連續(xù)第五年支持衛(wèi)生部門倡導(dǎo)健康生活方式，應(yīng)對(duì)慢病挑戰(zhàn)。可口可樂一直在與社會(huì)各界共同行動(dòng)，應(yīng)對(duì)重大社會(huì)問題，履行企業(yè)承諾。同時(shí)，可口可樂從全球總部到中國(guó)公司都在積極支持開展“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”項(xiàng)目，自2011年起，國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)與可口可樂中國(guó)公司還共同設(shè)立培訓(xùn)基金，設(shè)立“身體活動(dòng)與健康”等獎(jiǎng)學(xué)金項(xiàng)目，為我國(guó)相關(guān)研究領(lǐng)域的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展培養(yǎng)具有國(guó)際視野的青年骨干人才。據(jù)悉，可口可樂已在超過115個(gè)國(guó)家及地區(qū)推行數(shù)以萬計(jì)的健康生活方式促進(jìn)項(xiàng)目，積極倡導(dǎo)吃動(dòng)平衡的健康理念。