霧霾天如何開(kāi)展體育鍛煉研討會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。

中國(guó)青年網(wǎng)北京1月16日電(記者任竟慧)今日，由中關(guān)村第一小學(xué)健康社團(tuán)主辦，陽(yáng)光動(dòng)量項(xiàng)目組承辦的“霧霾天氣如何鍛煉暨兒童少年霧霾天氣室內(nèi)科學(xué)鍛煉研討會(huì)在海淀區(qū)中關(guān)村一小成功舉辦。原國(guó)家水利部副部長(zhǎng)王守強(qiáng)、國(guó)家體育部衛(wèi)生與藝術(shù)教育司王龍、青少年體育研究與發(fā)展中心副主任郭建軍、陽(yáng)光動(dòng)量項(xiàng)目組組長(zhǎng)朱江出席會(huì)議。

參會(huì)專家圍繞“霧霾天氣兒童少年應(yīng)如何鍛煉”這一主題，對(duì)我國(guó)兒童少年該如何選擇合適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行了討論，并對(duì)陽(yáng)光動(dòng)量項(xiàng)目組指導(dǎo)中關(guān)村一小健康管理社團(tuán)創(chuàng)編的《霧霾天兒童少年室內(nèi)鍛煉方法手冊(cè)》中提到的鍛煉方法進(jìn)行了論證。

該手冊(cè)指出，在空氣質(zhì)量指數(shù)級(jí)別適宜戶外活動(dòng)時(shí)，兒童少年依然需要到戶外參與滿足兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的增強(qiáng)心肺功能、間歇時(shí)間短等滿足身體需要的鍛煉。只有參與多樣、全面的體育鍛煉，才能完全滿足兒童少年生長(zhǎng)發(fā)育的體育需求。

郭建軍表示單純從“食補(bǔ)”這個(gè)角度強(qiáng)化免疫力是不完全的。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全中國(guó)80%的死亡率與生活方式有關(guān)，其中很大一部分就與缺乏鍛煉有關(guān)。“很多孩子一天不吃飯會(huì)很著急，但是一年不鍛煉卻鮮有家長(zhǎng)注意”。在當(dāng)下霧霾天氣如此嚴(yán)重的情況下郭建軍建議學(xué)生們可以進(jìn)行一種不明顯增加呼吸量的方式來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練。“比如平衡木、軟梯訓(xùn)練等等，但即使這樣，這種折衷方式也只是一種權(quán)宜之計(jì)，學(xué)生們還是應(yīng)該趁天氣好的時(shí)候抓緊鍛煉?！?/p>

會(huì)上，北京大學(xué)少兒研究所所長(zhǎng)馬軍表示，在霧霾天氣鍛煉的話，室內(nèi)外空氣狀況其實(shí)差不多，而且越是室外霧霾濃度大，室內(nèi)的空氣污染程度也越大。他透露，目前國(guó)家正在制定相關(guān)文件，對(duì)代表性體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行劃分。

原標(biāo)題：青少年鍛煉量不足霧霾天應(yīng)如何揚(yáng)長(zhǎng)避短鍛煉身體

原文鏈接：http://news.youth.cn/gn/201401/t20140116_4543884.htm