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重慶一長壽婆婆喜迎107歲生日 睡前泡腳成為長壽秘訣

2014-12-24 14:04:06 來源:重慶商報(bào)
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重慶一長壽婆婆喜迎107歲生日 睡前泡腳成為長壽秘訣

昨日,渝北區(qū)龍溪街道,晚輩們舉杯祝福雷婆婆。

重慶一長壽婆婆喜迎107歲生日 睡前泡腳成為長壽秘訣

雷婆婆自己打掃房間  本組圖片由記者 張路橋 攝

重慶一長壽婆婆喜迎107歲生日 睡前泡腳成為長壽秘訣

雷婆婆在打麻將

掃地、疊被子、整理房間等家務(wù)活一個(gè)不落,還能打成麻血戰(zhàn)到底,要是這發(fā)生在一名百歲婆婆身上,你會(huì)不會(huì)覺得很吃驚?昨日,作為渝北區(qū)最長壽老人,在兒孫們的祝福聲中,雷啟厚婆婆度過了自己107歲生日。

五世同堂晚輩有61口人

昨日上午9點(diǎn),記者來到龍溪街道卉景花園10棟4-6的雷婆婆家。

盡管耳朵有點(diǎn)背,但雷婆婆的思維卻異常清晰。她告訴記者,自己兩兒四女,長子王承熠83歲,幺女王承裕也已年滿70歲。加上孫輩,現(xiàn)五世同堂共62口人。除了3個(gè)定居加拿大,國內(nèi)有在北京的,有在江蘇的,也有在上海的。

雷婆婆沒跨過學(xué)堂門,只是在后來國家掃盲時(shí)識(shí)過些字。

1955年,丈夫王元樹去世后,沒再改嫁的她將6個(gè)子女撫養(yǎng)成人,且都是??埔陨蠈W(xué)歷,退休前,分別在政府、學(xué)校和設(shè)計(jì)院上班。3個(gè)孫輩是研究生,其中一個(gè)還是博士畢業(yè)。雷婆婆說,她分不太清楚,只曉得他們都比較有出息。

雷婆婆告訴記者,因兒女們忙于工作,15個(gè)孫輩中,有12個(gè)孩子由她一手帶大。

步行下樓氣都沒喘一口

輕輕牽起被子的兩邊,從外向里對(duì)折,然后再把另外兩邊往回折,一系列動(dòng)作一氣呵成。接著,又拿著掃帚清掃地板。雷婆婆笑呵呵地說,除了外地的,其他晚輩們統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)到來,不能給他們落下一個(gè)拖沓的印象。

雷婆婆住的房屋,建面160多平方米,收拾得井井有條。記者注意到,自2007年以來,所有的政府慰問信,老人都貼在了墻上,一塵不染。

二女王承蓮,給雷婆婆買來一件大紅棉襖,其他晚輩則送來了鮮花和紅包。

雷婆婆的生日,選在了距小區(qū)不遠(yuǎn)的酒樓,位于名義層的4樓,但因躍層原因,雷婆婆實(shí)際居住在7樓。老式樓房沒有電梯,下樓時(shí),雷婆婆沒讓人攙扶,步伐頻率卻毫不亞于其他人。從小區(qū)到酒樓的300多米距離,她大氣都沒喘一口。

祈愿成全市最長壽老人

設(shè)在酒樓的席宴共4桌,王承熠告訴記者,除了自家沒請(qǐng)外人。上午11:30,晚輩們圍聚周圍,記者幫他們照了全家福。唱響生日歌后,雷婆婆和大家一起,吹滅了蠟燭并切開蛋糕。

壽星的外孫趙智勇是渝北區(qū)公安局民警,言語幽默,切開蛋糕前,他給雷婆婆定下了新的目標(biāo)。

“去年生日時(shí),您還排在渝北區(qū)第三,我們當(dāng)時(shí)要求您‘保二爭一’,沒想今年就實(shí)現(xiàn)了。繼續(xù)努力,一定要成為全市最長壽的老人?!壁w志勇湊到跟前說,雷婆婆笑得合不攏嘴。

雷婆婆作為渝北區(qū)最長壽的老人,過生的時(shí)候,當(dāng)?shù)卣€送來了10000元慰問金。

長壽秘訣

愛吃雜糧睡前泡腳

記者發(fā)現(xiàn),雷婆婆家廚房的一角,堆滿了紅薯、山藥、大豆等,“這些是媽媽每天都要吃的。”王承熠告訴記者,母親過過苦日子,從不挑食,每天都要堅(jiān)持吃這些五谷雜糧,平時(shí)也愛吃肉、喝湯(豬蹄、排骨、雞、魚)。

王承熠介紹,每晚臨睡前泡腳,也是母親的一大長壽秘訣,泡腳時(shí)會(huì)加入艾葉,魚腥草,當(dāng)歸、陳皮、丹參等藥材。老人偶爾會(huì)喝點(diǎn)米酒,天好的時(shí)候,還喜歡坐在陽臺(tái)上,邊曬太陽邊閉目養(yǎng)神。

王承熠還透露,母親比較喜歡打麻將,尤其是成麻血戰(zhàn)到底,雖摸牌和出牌動(dòng)作稍慢了些,但思維卻相當(dāng)清晰,甚至比他們幾兄妹打得還要好。

專家點(diǎn)評(píng)

好習(xí)慣有利于長壽

針對(duì)雷婆婆的生活習(xí)慣,我市著名高級(jí)營養(yǎng)師劉莉作了點(diǎn)評(píng)。

1多吃五谷雜糧,使?fàn)I養(yǎng)更齊全,腸胃更健康,食欲更強(qiáng)。還要注意搭配葷菜和新鮮蔬果吃粗糧,做到科學(xué)均衡膳食。

2泡腳有利于增強(qiáng)血液循環(huán)、泡腳后人會(huì)睡得很香,還可以提高人體的免疫力,不過時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

3曬太陽有利用補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,強(qiáng)身健體,尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人,春天曬太陽能活化血脈,緩解病情。

4閉目可以養(yǎng)生,對(duì)于中老年人以及終日勞心用腦或長期專一使用目力者,大有裨益。

5對(duì)于老年癡呆癥的預(yù)防和延緩,打麻將都有一定的作用。但要注意的是,首先不要“來錢”,這樣可能造成過度緊張和興奮;還有一個(gè)方面就是時(shí)間上要注意控制。

新聞鏈接

我市最高壽老人114歲

昨日,記者從渝北區(qū)老委辦獲悉,現(xiàn)在全區(qū)共40位百歲老人,年齡最高為107歲。

其中107歲的有1人,106歲有1人,104歲有4人,103歲2人,102歲7人,101歲16人,100歲9人。男性有14人,女性有26人,石船鎮(zhèn),龍溪、龍興街道百歲老人分布得最為密集。

而推開到全市,巴南區(qū)的張永成(1900年11月出生)、南川區(qū)鄭會(huì)芬(1900年5月出生),今年均已是114歲,算是目前“最高壽”的老人。

記者 鄭友

編輯:張少虎 標(biāo)簽: 雷婆婆 泡腳 長壽老人 生日歌 血戰(zhàn)到底
 
 
 

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