一忌入睡后開風(fēng)扇。入睡后人體血液循環(huán)減慢,抵抗力減弱,整夜開著電風(fēng)扇吹風(fēng)睡覺,極易受涼,引起感冒。
二忌袒胸露腹睡覺。人體的腹部和胸部皮膚溫度幾乎固定不變,因此,常有人因胸腹保暖不夠,導(dǎo)致受涼發(fā)生腹痛腹瀉。所以,無論天氣多熱,都應(yīng)在胸部和腹部蓋上被子或毯子,以免受涼而生病。
三忌用涼水擦席子。有些人誤以為,用涼水擦涼席可以更涼快些。其實(shí),人體在夏季極易出汗,涼席本身并不干燥,如再用涼水擦洗,更增加了涼席的濕度,成為各類霉菌、細(xì)菌的滋生地。正確的辦法是,將抹布用溫水浸濕后,擰干再擦拭涼席,同時(shí)可用電風(fēng)扇徹底吹干涼席,方可入睡。
來源:環(huán)球網(wǎng)健康 編輯:許銀娟