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坐出來的病喝茶搞定 看看辦公室養(yǎng)生有哪些絕招
2011-09-08 10:06:58      來源:武漢晨報

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秋天一到,養(yǎng)生就代替減肥,成了辦公室里新的熱門話題。其實,大多數(shù)白領上班時間長期坐著對電腦,日久經(jīng)年,難免有這里那里的毛?。焊裳郯Y、痛經(jīng)、便秘、痔瘡、皮膚不好、肥胖等等。但是,在哪里跌倒就在哪里爬起來,辦公室也可以變成私人養(yǎng)生小會所。

對付干眼癥

推薦達人:林紫韻,36歲,雜志編輯

秘密武器:枸杞茶、菊花茶

經(jīng)歷:大學畢業(yè)我就進入雜志社工作,每天對著電腦看稿改稿,有時候還要寫外稿,終于,今年夏天,眼睛罷工了——看電腦時間一長就流眼淚,睜開眼睛都會覺得疼,還有血絲。當時挺擔心的,以為自己要瞎了,去看眼科,說是干眼癥。一個靠眼睛工作的人居然因為眼睛而休息,請假的那一個星期,心里那個焦慮,恨不得24小時點眼藥,讓眼睛快點好。

養(yǎng)生效果:枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。菊花有清肝明目的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,加少許蜂蜜口感更好。我現(xiàn)在每天的下午茶都是這兩樣,堅持了兩個月,眼睛已經(jīng)有了很大的改善。試一試,慢慢體會吧!

對付痛經(jīng)

推薦達人:張若晗,24歲,公司職員

秘密武器:木瓜玫瑰茶

經(jīng)歷:痛經(jīng)是上班之后才有的。醫(yī)生說是因為工作壓力過大,可以用中藥調(diào)??晌矣X得中藥好苦啊,但是如果不喝中藥,每個月那幾天真是沒辦法,今年5月的那次,我大熱天在辦公室還灌熱水袋焐肚子,同事們看我如看怪物。

養(yǎng)生效果:知道這個秘方,還是公司里一個大姐介紹的。她帶我到公司附近一家叫哈樂群的奶茶店,里面有一款木瓜玫瑰茶,很多白領、學生妹每到月經(jīng)期都會點著喝,我連喝了兩個月。和氣的老板娘告訴我,其實在辦公室里也可以自己做——一片新鮮檸檬攪碎,玫瑰花泡好,把木瓜果肉醬放進去,一杯養(yǎng)生茶就成了。還可以按自己的口味加糖。1兩玫瑰可以喝半個月到一個月;檸檬用干檸檬片代替口感會略差,但在辦公室是最簡單的方式了。這種茶在經(jīng)期頭一天開始喝效果最好。

對付便秘、痔瘡

推薦達人:沈浩,40歲,會計師

秘密武器:水果、麥片加腹部按摩

經(jīng)歷:我在一家小型注冊會計師事務所工作。事務所在寫字樓里,洗手間和家里一樣,就一間一個蹲位,因為不由自主超長時間霸占蹲位,搞得全所人都知道了我的絕對隱私:便秘、痔瘡。由于業(yè)務關(guān)系,我經(jīng)常在外面吃飯,飲食以辛辣居多,去年我被刺激得流了兩次血,有一次還是在夏天……可想而知多尷尬。

養(yǎng)生效果:后來,妻子讓我每天帶一個水果到所里,香蕉、蘋果、梨子、柿子換著來,搞得我上班像春游。別人喝茶,妻子讓我喝麥片,說粗纖維幫助消化。同時她經(jīng)常會發(fā)短信我,提醒我多喝水別久坐,中午的時候還會打電話給我,讓我做10分鐘的腹部按摩,幫助腸胃運動。都說十男九痔,今年在老婆大人的關(guān)懷下,我的便秘得到了相當大的改善,痔瘡也好多了,終于可以不必挨刀。

對付皮膚不好、肥胖

推薦達人:何曉晴,28歲,預算員

秘密武器:荷花茶等

經(jīng)歷:生命在于運動,這話一點都不假。我一不運動,內(nèi)分泌就會紊亂。做這個工作四年來,運動的時間越來越少,皮膚也越來越不好,人也長胖了。女人扮靚的心還是有的,每天上班前,涂脂抹粉那叫一個忙。男朋友總是笑我:你是到面粉廠上班的嗎?沒辦法,皮膚不好只有用加倍的化妝來彌補掩飾啊。但是,肉是藏不住的,雖然我也喝過減肥茶,但只要一停,一定是報復性反彈。

養(yǎng)生效果:先是有同事在網(wǎng)上買荷花減肥茶,我擔心不安全,6月份就照著網(wǎng)上的方子自己做了這種茶——將鮮荷花放入沙鍋,加水500毫升,煎沸3分鐘,取汁倒入茶杯,待涼代茶飲用,每日1~2劑。荷花是我找賣蓮蓬的人訂的,真的很新鮮。堅持了一個夏天,不能說面若荷花,至少敢素面朝天地出門了。沒有刻意減肥,但有人說我瘦了,自己感覺輕松了。秋天來了,我準備繼續(xù)做一個花茶MM,用康乃馨來排毒、用金銀花瘦小腹、用茉莉改善焦慮提神、用洛神花消浮腫,如果頭天熬夜,第二天就喝金盞花。不知道我照這樣喝下去,會不會變得人比花嬌呢?期待暢想中。這些花茶超市都有賣,很方便,不過,也要記得堅持沖了喝啊!

來源:武漢晨報 編輯:于姝楠


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