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原標(biāo)題:高考后放松別過度以免出現(xiàn)心里空虛
中國吉林網(wǎng)訊高考結(jié)束了,一大部分考生已經(jīng)迫不及待地開啟了“狂歡暑假”,約上要好的同學(xué)、朋友到KTV吼到深夜,再或者干脆組個(gè)“戰(zhàn)隊(duì)”熬夜打游戲……長春市心理醫(yī)院心理專家表示,過度緊張后的突然放松會(huì)讓部分考生感到空虛,考后兩周為心理問題高發(fā)期,考生應(yīng)在這段時(shí)間內(nèi)自我調(diào)整。
“從高考結(jié)束到發(fā)榜前,考生出現(xiàn)心理問題的比例絲毫不比高考前和高考期間少。高考之后的兩周,被認(rèn)為是心理問題高發(fā)期?!遍L春市心理醫(yī)院心理專家尹紅影說:“有些考生容易因生活作息變化產(chǎn)生健康問題,無限制地放縱,沉溺于對高考的回憶中,對前途表現(xiàn)出焦慮和抑郁等情緒?!币t影建議,高考結(jié)束后,考生可適當(dāng)延續(xù)一段時(shí)間備考時(shí)的生活作息,對中學(xué)時(shí)代的生活進(jìn)行總結(jié),對未來的生活展開設(shè)想,也可以了解目標(biāo)學(xué)校的各方面情況等。
尹紅影表示,高考后,父母最好不要再過多代替孩子打理他們的日常生活,要給他們創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去參與各種各樣的勞動(dòng),也可以帶孩子外出旅游,或在確認(rèn)安全的情況下允許孩子們結(jié)伴外出散心?!翱荚嚱Y(jié)束后,父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當(dāng)大,有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績本身。”尹紅影說:“所以,考生父母也要適時(shí)調(diào)整心態(tài),增加陪伴孩子的時(shí)間。假如孩子沒有發(fā)揮好,父母一定要鼓勵(lì)孩子把煩惱和痛苦說出來,不要責(zé)怪他,要理智引導(dǎo)孩子把注意力轉(zhuǎn)離高考,再鼓勵(lì)孩子對未來做出選擇、安排?!保ㄓ浾邉杂?報(bào)道)