電腦族、駕車族、站立族、職業(yè)微笑族……隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，人們的健康正在不知不覺中逐漸受到一些隱藏的職業(yè)病的侵襲，隱性工傷正逐漸走進(jìn)大眾的視野

“疲勞過度的人是在追逐死亡?！庇茖W(xué)家貝弗里奇曾寫下這樣的預(yù)言，而隨著生活節(jié)奏的逐漸加快和人們對(duì)于身體亞健康的忽視，這樣的預(yù)言正在逐漸成為現(xiàn)實(shí)，籠罩著人們。相對(duì)于平時(shí)大家所熟知的“顯性工傷”，“隱性工傷”一詞正逐漸走進(jìn)大眾的視野，人們?cè)诟鞣N“過勞死”案例中也逐漸對(duì)這樣一些在不知不覺中逐漸積累慢慢侵蝕身體健康的職業(yè)病有所警覺。

電腦一族最受傷

電腦成為了人們生活必不可少的一部分，很多人更是由于工作等原因長(zhǎng)年與電腦形影不離，由此也出現(xiàn)了鼠標(biāo)手、電腦眼和屏幕臉等等一系列的電腦病，電腦一族也可謂是隱性工傷的重災(zāi)區(qū)。

鼠標(biāo)手，即腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中，受到壓迫導(dǎo)致食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。這是由于鼠標(biāo)形狀、握鼠標(biāo)的姿勢(shì)等因素造成手腕和鼠標(biāo)之間形成緊張角度，由此使長(zhǎng)期得不到舒展的手部的骨骼、韌帶等結(jié)構(gòu)因?yàn)槭艿綁毫Χ斐善錂C(jī)能的損害。專家稱，應(yīng)對(duì)鼠標(biāo)手要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)手部，其中有一個(gè)可以兩全其美的辦法就是在工作之余學(xué)習(xí)一種樂器，彈鋼琴、彈吉他等，既可運(yùn)動(dòng)手部還可以愉悅身心。

電腦眼，即干眼癥，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕使眨眼次數(shù)減少造成的眼部干澀酸痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢等癥狀。通常情況下人每3秒眨眼1次，眨眼時(shí)眼睛會(huì)鋪一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，但是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕看會(huì)使得眨眼次數(shù)減少，從而失去了淚膜對(duì)眼球的保護(hù)，讓眼部長(zhǎng)期干澀。經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶可以幫助緩解電腦眼，還可以用一般藥店都可以買到的人工淚液來幫助使眼球濕潤，平時(shí)可以多喝菊花枸杞茶來保護(hù)眼睛。

屏幕臉，對(duì)于愛美的年輕女士來說可是極大的困擾。它是由于電腦造成的干燥環(huán)境和靜電，使大量灰塵停留在皮膚表面，堵塞毛孔，造成痤瘡和色素沉著。同時(shí)它還指由于長(zhǎng)時(shí)間的人機(jī)對(duì)話，導(dǎo)致人的面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠等情況。應(yīng)對(duì)屏幕臉可隨時(shí)用噴霧讓面部保濕來緩解靜電傷害，涂抹防曬和隔離霜使皮膚暫時(shí)隔離于臟空氣。還要注意，隨時(shí)觸碰電腦的手很臟，所以不要用手摳臉上的痘痘或摸臉。

駕車一族易忽視

一般說起駕車大家大都將其與交通安全等聯(lián)系起來，而十分容易忽視隱藏在駕車之后的震動(dòng)病、高速行車綜合癥等健康隱患。

震動(dòng)病一般是由于長(zhǎng)時(shí)間接觸振動(dòng)導(dǎo)致的人體血管、神經(jīng)、骨與關(guān)節(jié)、肌肉等出現(xiàn)病變的病癥。振動(dòng)病的癥狀主要有手麻、冷感、手疼痛、手僵硬、頭痛、頭暈、失眠、易激動(dòng)、記憶減退、注意力不集中和手多汗等。司機(jī)患振動(dòng)病，主要是在駕駛各種機(jī)動(dòng)車的過程中不斷受到振動(dòng)引起的。針對(duì)震動(dòng)病，可在駕駛車輛時(shí)，戴手套以緩沖振動(dòng)，同時(shí)座位靠背要富有彈性，以減輕振動(dòng)幅度。平時(shí)要保養(yǎng)好車輛的減震器，使其處于良好的性能狀態(tài)。還有司機(jī)個(gè)人也要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，定期進(jìn)行健康體檢。

高速行車綜合癥，即由于長(zhǎng)時(shí)間開快車對(duì)人的身心健康產(chǎn)生一系列影響。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質(zhì)分泌增多，心跳就加快。專家表示，車輛速度每小時(shí)超過80公里，心率會(huì)增至每分鐘100－110次，車輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過每分鐘110次。長(zhǎng)時(shí)間高速行車，會(huì)影響心血管功能，可能誘發(fā)冠心病，還容易形成心理障礙，導(dǎo)致精神緊、脾氣大、心情差。喜開快車的人，平時(shí)可多做一些放松練習(xí)，如深呼吸、聽聽輕音樂、做做操等。站立一族的隱性痛楚空姐、教師、售貨員等常常需要在站立中完成工作，看似形象靚麗的背后也藏有讓人無奈的痛楚——靜脈曲張。

靜脈曲張是由于先天性血管壁膜比較薄弱或者長(zhǎng)時(shí)間維持相同姿勢(shì)導(dǎo)致血液蓄積下肢，從而破壞靜脈瓣膜產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的癥狀?？战?、教師、售貨員等由于需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作，屬于靜脈曲張的高發(fā)人群。預(yù)防靜脈曲張，可經(jīng)常進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng)，墊高床尾，幫助睡眠時(shí)血液回流，盡量少穿甚至不穿高跟鞋，平時(shí)多散步，促進(jìn)血液循環(huán)，常用熱水泡腳，洗腳后對(duì)腳部進(jìn)行按摩，搓揉腿肚。

職業(yè)微笑一族，微笑成負(fù)擔(dān)

微笑本來是美好的，但是，一些需要職業(yè)微笑的群體中，微笑卻成為了一種負(fù)擔(dān)，由此易換上職業(yè)微笑抑郁癥。

適當(dāng)微笑有利于身心健康，但長(zhǎng)期壓抑的職業(yè)微笑則會(huì)影響人的心理健康?？战?、柜臺(tái)服務(wù)人員等，由于職業(yè)需要，他們需要把憤怒、焦慮、憂郁等真實(shí)的負(fù)面情感隱藏起來，時(shí)刻對(duì)客人保持職業(yè)的微笑，從而出現(xiàn)表情和內(nèi)心不一致的情況，出于職業(yè)需要的微笑違反了人的自然本性，長(zhǎng)久積累會(huì)在人的內(nèi)心形成創(chuàng)傷，出現(xiàn)沮喪等癥狀，以致患上抑郁癥。同時(shí)，整日微笑也會(huì)引起肌肉酸痛、頭痛等生理問題，影響人的身體健康。職業(yè)微笑一族，平時(shí)可以通過宣泄、傾訴等方式來減輕內(nèi)心的壓力，從而讓微笑無負(fù)擔(dān)。

“有健康即有希望，有希望即有一切”，面對(duì)日益加快的生活節(jié)奏和逐漸加大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，稍微放慢一點(diǎn)腳步，稍微放松一下緊繃的神經(jīng)，稍微留意一點(diǎn)生活的細(xì)節(jié)，健康和希望，你都可以擁有。（記者高田恬）