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23個(gè)動(dòng)作能抗霾?石家莊一小學(xué)創(chuàng)編“防霧霾操”引熱議

2013-12-13 09:44:58 來源:新華網(wǎng)
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23個(gè)動(dòng)作能抗霾?石家莊一小學(xué)創(chuàng)編“防霧霾操”引熱議

圖為孩子在教室認(rèn)真地“練功”。中新社發(fā) 翟羽佳 攝

23個(gè)動(dòng)作就能抵御霧霾?河北石家莊一小學(xué)創(chuàng)編“防霧霾操”引熱議

在空氣質(zhì)量較差的石家莊市,由于霧霾天氣時(shí)小學(xué)生不能正常在戶外運(yùn)動(dòng),這個(gè)市一小學(xué)創(chuàng)編了一套“防霧霾”室內(nèi)武術(shù)健身操。這一做法引起了人們的熱議。

石家莊市光明路小學(xué)是一所打工子弟學(xué)校,全校6個(gè)年級(jí)12個(gè)班470名學(xué)生。該校也是以武術(shù)特長(zhǎng)聞名。該校9月和10月用了兩個(gè)月的時(shí)間創(chuàng)編了一套有23個(gè)動(dòng)作的室內(nèi)武術(shù)健身操《武動(dòng)光明》,因其中有2個(gè)動(dòng)作旨在與防霧霾對(duì)身體的影響,又稱防霧霾操。

校教導(dǎo)處副主任魏換強(qiáng)主管體育教育,也是創(chuàng)編這套操的人。他說,近期,石家莊市多次啟動(dòng)霧霾黃色預(yù)警,市教育局要求學(xué)校在霧霾天氣里取消戶外體育活動(dòng)。由于霧霾天氣持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),學(xué)生體育課和戶外運(yùn)動(dòng)一直不能開展。如何協(xié)調(diào)好學(xué)生鍛煉與越來越多大氣污染的關(guān)系,成為該校的重要課題。

11月以來,該校在學(xué)生中推廣這個(gè)操,目前全校師生已熟練掌握。霧霾天氣下,上下午在室內(nèi)各做操2次。12月12日,石家莊盡管天氣還算一片晴朗,該校全體學(xué)生在第二節(jié)課課間在操場(chǎng)上練習(xí)這套操。

魏換強(qiáng)說,這套操選自武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作,根據(jù)室內(nèi)鍛煉的特點(diǎn)和要求,動(dòng)作幅度小,發(fā)力輕。這套操由23個(gè)動(dòng)作組成,每個(gè)動(dòng)作都有一個(gè)具有武術(shù)內(nèi)涵的名字,如懷中抱月、開天辟地、力劈華山、海底撈月。尤其是,這套操中,按壓合谷穴、氣沉丹田動(dòng)作有效提升了學(xué)生抵御霧霾的能力,不僅應(yīng)對(duì)霧霾的威脅,還很好鍛煉了身體。

魏換強(qiáng)這樣解釋道,按壓合谷穴有利于肺臟的排毒,氣沉丹田能有效減少體內(nèi)廢氣殘留,有利于發(fā)散霧霾對(duì)學(xué)生身體的侵害。而且,全套操下來2分鐘,時(shí)間短、發(fā)力輕,身體活動(dòng)充分,做完整套操身體微微出汗還能起到排毒的效果。

該校四年一班學(xué)生何琳璇說,霧霾對(duì)身體不好,把霧霾里的顆粒吸到肺里對(duì)我們有害,我們害怕霧霾,上下學(xué)都戴口罩。這套操按壓合谷穴可以把肺里的顆粒清除掉,對(duì)我們身體也是有利的,氣沉丹田按小腹可以把臟東西排除掉。

環(huán)保部數(shù)據(jù)顯示,今年以來,全國(guó)空氣質(zhì)量最差的10個(gè)城市中,河北每月都占5至7個(gè),石家莊更是位居全國(guó)空氣質(zhì)量最差或第二差的位置。

這一套操也引起了人們的熱議。網(wǎng)民表示,“就瞎忽悠吧,霾吸入肺部,簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以防治?”“鍛煉身體還說的過去,防止霧霾,開玩笑吧。”“孩子們反正很努力就對(duì)了,也是比較積極的一面?!?/p>

河北省醫(yī)科大學(xué)附屬第一院中醫(yī)科主治醫(yī)師劉二軍表示,在霧霾天氣下,免疫力低的人,尤其是小孩和老人容易得呼吸道疾病。這套操涉及的合谷穴和關(guān)元穴(氣沉丹田按小腹的那個(gè)穴位)是人體的強(qiáng)壯要穴,通過按壓,可提高免疫力。而做這套操對(duì)預(yù)防霧霾究竟起到多大幫助,還不好說。

編輯: 于熙 標(biāo)簽: 霧霾 防霧 熱議 創(chuàng)編 黃色預(yù)警
 
 
 

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