107歲的宅女，100歲的老頑童，99歲的“漂亮媳婦”

三位長壽老人，生活各有滋味

現(xiàn)在，永康年齡最大的是兩位107歲的老人：陳永花和陳月妹。

在陳永花家中，聽說有人來，住在二樓的老人堅(jiān)持自己拄著拐杖下樓來。老人看上去完全不像107歲的樣子，頭發(fā)花白，整齊地在腦后盤了一個(gè)小發(fā)髻。她有點(diǎn)不好意思地捂了一下嘴巴：“牙齒都掉光了，笑起來不好看?！?/p>

老人和80歲的大兒子住在一起，大兒子“抱怨”：“別看她現(xiàn)在話不多，平時(shí)在家就愛跟我說話，很嘮叨的?！?/p>

老人家早上7點(diǎn)起床，吃過早飯，就在自家院子里轉(zhuǎn)悠，喜歡在躺椅上發(fā)發(fā)呆，不挑食，米飯軟一點(diǎn)，口味清淡一點(diǎn)，不午睡，不打麻將，不串門，晚飯過后直接睡覺。

過年是老人最開心的時(shí)候，外出工作的子孫們都回到家中，四代同堂，其樂融融。

和陳永花奶奶不一樣，今年100歲的東川村陳茂昌老人，有一套別人可能學(xué)不來的長壽秘方。

小女兒陳澤美說，上半年，老人還在山上砍柴，自己種白菜和芋頭，身體很硬朗。“我爸性格特別開朗，整天嘻嘻哈哈的，跟個(gè)老頑童似的?！?/p>

陳爺爺?shù)氖群檬敲刻煲话銦?，一天三頓60度的老酒汗（永嘉人自制的白酒，酒里浸泡著枸杞、人參等中藥材），早飯是桂圓燉三個(gè)雞蛋，午飯和晚飯的桌上必須有肥肉和魚，還有自己種的白菜。水果、牛奶一點(diǎn)都不碰。

這樣的飲食堅(jiān)持多年，老人一點(diǎn)毛病也沒有。家人勸他戒煙戒酒，畢竟年紀(jì)這么大了，沒想到他兩天沒喝酒，全身就不舒服了?！罢f來也真怪，”女兒也很不解，“算了，只要身體健康，也不管那么多了?！?/p>

與陳爺爺同村的盧小花，今年99歲，年輕時(shí)是村里出了名的漂亮媳婦。

如今的盧奶奶仍然面容清秀，依稀看得出當(dāng)年的神采。

“我老媽媽86歲的時(shí)候還能爬長城呢?！毙鹤由巯壬荒樧院?，他說，母親很愿意跟著兒女四處看看，不喜歡悶在家里，“我覺得老人多走動(dòng)走動(dòng)，見識(shí)見識(shí)外面的世界，還是有好處的。”

兒媳在一邊說，老人一日三餐離不開玉米糊和芋頭，平時(shí)愛喝點(diǎn)葡萄酒。“別看她牙齒一顆都沒有了，吃起鴨舌來，骨頭剃得干干凈凈。”

下午，盧奶奶喜歡坐著一邊看電視，一邊吃鴨掌，一下午消滅一包鴨掌，完全沒有問題。

負(fù)氧離子濃度比西湖邊高出十幾倍

永嘉人多長壽，空氣質(zhì)量好是一大要素

三位老人各有自己的長壽秘訣，看起來沒什么共性，不過，在永嘉，集中出現(xiàn)這么多的百歲老人，并非偶然。

負(fù)氧離子被譽(yù)為“空氣維生素”，通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)來調(diào)節(jié)機(jī)能，能提高免疫能力。據(jù)環(huán)保部門監(jiān)測(cè)，永嘉空氣中負(fù)氧離子的濃度是高的時(shí)候能達(dá)到5萬個(gè)/立方厘米，一般是在1萬個(gè)~3萬個(gè)/立方厘米。

這是什么概念？

2010年起，杭州西湖景區(qū)管委會(huì)跟蹤監(jiān)測(cè)7個(gè)景點(diǎn)的空氣中負(fù)氧離子含量，今年7月公布階段性結(jié)果——云棲竹徑以年均2514個(gè)/立方厘米的負(fù)氧離子濃度成為“狀元”。

也就是說，單從負(fù)氧離子濃度數(shù)據(jù)看，永嘉人常年享受著比在云棲竹徑還要好得多的空氣質(zhì)量，豈不悠哉！

除了自然因素，從醫(yī)學(xué)角度看，長壽的內(nèi)因是基因，外因則離不開良好的生活習(xí)慣。

浙醫(yī)二院干部保健科及老年科主任陳懷紅說，永嘉被評(píng)為“長壽之鄉(xiāng)”，除了與當(dāng)?shù)鼐幼…h(huán)境有關(guān)外，還有一個(gè)重要原因就是基因?！伴L壽的優(yōu)良體與優(yōu)良體組合后，會(huì)將長壽基因傳給下一代，慢慢的，這個(gè)地方就會(huì)集中產(chǎn)生長壽群體?！标愔魅握f，正因?yàn)閮?nèi)外環(huán)境共同作用，永嘉的長壽老人才會(huì)這么多。

如何才能做到長壽呢？陳主任說，基因無法改變，那只能從外部盡量改善了。

首先是良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息；其次是居住的生活環(huán)境，多到外界活動(dòng)，多接觸大自然；再次就是保持良好的心理狀態(tài)。