1、一般人登上海拔2000米以上，會有高原反應(yīng)，體弱的人在入藏之前準(zhǔn)備好氧氣袋，以備不時之需。

　　2、個人自備物品：太陽鏡、防曬霜、運動衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反應(yīng)藥物，治療頭疼、腹瀉等的常備藥物。西藏的早晚溫差大，太陽下山后氣溫下降得很快，所以建議要加帶外衣。

　　3、進(jìn)藏前一定要休息好，否則頭痛會常伴隨你。剛到高原身體需要5-7天的適應(yīng)時間，這段時間不宜遠(yuǎn)行，最好就在拉薩附近游覽。此外，初到西藏時千萬不能洗澡，以免感冒；若有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，一定要及時吃藥和看醫(yī)生，否則很容易轉(zhuǎn)化成肺氣腫。

　　4、做旅行者的時候,請保護(hù)自然。

　　5、郵政

　　布達(dá)拉宮東邊的北京西路是拉薩市郵政局大樓，這里可辦理各種郵政業(yè)務(wù)。營業(yè)時間為9：00—18：00。西藏所有地區(qū)和縣都有郵政局或郵電所，規(guī)模較大的賓館、旅館也有辦理郵政業(yè)務(wù)。

　　6、金融保險機(jī)構(gòu)

　　到西藏旅行最好帶足現(xiàn)金。拉薩有中行、農(nóng)行、建行、郵政儲蓄，只有中國銀行有信用卡提現(xiàn)金業(yè)務(wù)的服務(wù)，其他銀行目前還沒有信用卡提現(xiàn)金業(yè)務(wù)。如果覺得帶很多現(xiàn)金不安全，到拉薩后，可以將現(xiàn)金存到上述銀行，用時再取。郵政儲蓄在西藏很發(fā)達(dá)，網(wǎng)點比較多。

（來源：西藏人民政府網(wǎng) 編輯：于盟）