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初春踏青有三防
2011-03-28 13:29:13      來源:三秦都市報(bào)

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春寒料峭、冰雪初融,不注意以下幾點(diǎn),有可能讓你本著健康為初衷的踏青活動(dòng)大打折扣,反而招來一身疾病。

一防脫了又脫

戶外運(yùn)動(dòng),難免會出汗,加上陽光普照,不少人會汗?jié)褚陆螅谑恰摿嗽倜摼统闪巳藗兒茈S意的選擇。殊不知,早春的風(fēng)仍尚為陰冷,吹頭發(fā)、吹腦門,容易著涼感冒;而且初春早晚溫差較大,外出不能穿得太少,要根據(jù)天氣變化適時(shí)添減衣物。

二防流感來襲

早春二三月,正是流感和甲流交叉肆虐的時(shí)候,再加上初春氣候偏冷,外出“踏青”最易沾染感冒,萬一杯具感冒了,那可是玩興大掃、外加身體難受,還會把疾病傳染給家里人,所以,外出“踏青”前三天就開始每天喝一杯板藍(lán)根沖劑。也許你會問了,沒感冒喝藥干啥?這你便不懂了,板藍(lán)根不僅能夠殺滅感冒病毒,還能提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力,喝了它出去便如金身護(hù)體。

三防花菜有毒

外出踏青,很多人喜歡采摘一些野花、野菜帶回家,首先過敏性皮炎、花粉過敏癥等患者最好遠(yuǎn)離花草。其次,路邊的野花、野菜往往飽受汽車尾氣熏染,含有大量的鉛,非常不適合帶回家,特別是野菜,就更不能吃了。所以,野花、野菜最好到無污染的地方去采摘。

來源:三秦都市報(bào) 編輯:寧波

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