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四類(lèi)人夏天不要喝牛奶

2012-06-18 15:56:14 來(lái)源:環(huán)球時(shí)報(bào)-生命時(shí)報(bào)
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四類(lèi)人夏天不要喝牛奶

  2.痰濕較盛者:

比如患有支氣管擴(kuò)張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人,或者沒(méi)有食欲、胃腹脹滿的病人。

牛奶小常識(shí):牛奶并非越香濃越好

針對(duì)市面上名目繁多的奶制品,專(zhuān)家解釋?zhuān)D滩⒎窃较銤饩驮胶?。少?shù)牛奶添加了香精調(diào)配劑,吃多了反而會(huì)影響正常吸收,容易引起口感疲勞。此外,酸酸甜甜的乳酸飲料口感好,但內(nèi)中糖分相當(dāng)高,喝多了可使人發(fā)胖。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食指南建議:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能滿足人體所需。孩子和年輕人更適合全脂牛奶,女性為保持身材可選擇低脂或脫脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、調(diào)整腸道功能的作用,補(bǔ)鈣功效更勝一籌。

編輯:許銀娟 標(biāo)簽: 喝牛奶 中醫(yī)科學(xué)院 胃腹脹滿 喝奶 痰濕

 
 
 

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