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探尋長壽之鄉(xiāng)的幸福密碼

2012-10-23 11:23:58 來源:錢江晚報
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107歲的宅女,100歲的老頑童,99歲的“漂亮媳婦”

三位長壽老人,生活各有滋味

現在,永康年齡最大的是兩位107歲的老人:陳永花和陳月妹。

在陳永花家中,聽說有人來,住在二樓的老人堅持自己拄著拐杖下樓來。老人看上去完全不像107歲的樣子,頭發(fā)花白,整齊地在腦后盤了一個小發(fā)髻。她有點不好意思地捂了一下嘴巴:“牙齒都掉光了,笑起來不好看。”

老人和80歲的大兒子住在一起,大兒子“抱怨”:“別看她現在話不多,平時在家就愛跟我說話,很嘮叨的。”

老人家早上7點起床,吃過早飯,就在自家院子里轉悠,喜歡在躺椅上發(fā)發(fā)呆,不挑食,米飯軟一點,口味清淡一點,不午睡,不打麻將,不串門,晚飯過后直接睡覺。

過年是老人最開心的時候,外出工作的子孫們都回到家中,四代同堂,其樂融融。

和陳永花奶奶不一樣,今年100歲的東川村陳茂昌老人,有一套別人可能學不來的長壽秘方。

小女兒陳澤美說,上半年,老人還在山上砍柴,自己種白菜和芋頭,身體很硬朗。“我爸性格特別開朗,整天嘻嘻哈哈的,跟個老頑童似的。”

陳爺爺的嗜好是每天一包香煙,一天三頓60度的老酒汗(永嘉人自制的白酒,酒里浸泡著枸杞、人參等中藥材),早飯是桂圓燉三個雞蛋,午飯和晚飯的桌上必須有肥肉和魚,還有自己種的白菜。水果、牛奶一點都不碰。

這樣的飲食堅持多年,老人一點毛病也沒有。家人勸他戒煙戒酒,畢竟年紀這么大了,沒想到他兩天沒喝酒,全身就不舒服了?!罢f來也真怪,”女兒也很不解,“算了,只要身體健康,也不管那么多了?!?/p>

與陳爺爺同村的盧小花,今年99歲,年輕時是村里出了名的漂亮媳婦。

如今的盧奶奶仍然面容清秀,依稀看得出當年的神采。

“我老媽媽86歲的時候還能爬長城呢。”小兒子邵先生一臉自豪,他說,母親很愿意跟著兒女四處看看,不喜歡悶在家里,“我覺得老人多走動走動,見識見識外面的世界,還是有好處的?!?/p>

兒媳在一邊說,老人一日三餐離不開玉米糊和芋頭,平時愛喝點葡萄酒?!皠e看她牙齒一顆都沒有了,吃起鴨舌來,骨頭剃得干干凈凈?!?/p>

下午,盧奶奶喜歡坐著一邊看電視,一邊吃鴨掌,一下午消滅一包鴨掌,完全沒有問題。

負氧離子濃度比西湖邊高出十幾倍

永嘉人多長壽,空氣質量好是一大要素

三位老人各有自己的長壽秘訣,看起來沒什么共性,不過,在永嘉,集中出現這么多的百歲老人,并非偶然。

負氧離子被譽為“空氣維生素”,通過人的神經系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)來調節(jié)機能,能提高免疫能力。據環(huán)保部門監(jiān)測,永嘉空氣中負氧離子的濃度是高的時候能達到5萬個/立方厘米,一般是在1萬個~3萬個/立方厘米。

這是什么概念?

2010年起,杭州西湖景區(qū)管委會跟蹤監(jiān)測7個景點的空氣中負氧離子含量,今年7月公布階段性結果——云棲竹徑以年均2514個/立方厘米的負氧離子濃度成為“狀元”。

也就是說,單從負氧離子濃度數據看,永嘉人常年享受著比在云棲竹徑還要好得多的空氣質量,豈不悠哉!

除了自然因素,從醫(yī)學角度看,長壽的內因是基因,外因則離不開良好的生活習慣。

浙醫(yī)二院干部保健科及老年科主任陳懷紅說,永嘉被評為“長壽之鄉(xiāng)”,除了與當地居住環(huán)境有關外,還有一個重要原因就是基因?!伴L壽的優(yōu)良體與優(yōu)良體組合后,會將長壽基因傳給下一代,慢慢的,這個地方就會集中產生長壽群體?!标愔魅握f,正因為內外環(huán)境共同作用,永嘉的長壽老人才會這么多。

如何才能做到長壽呢?陳主任說,基因無法改變,那只能從外部盡量改善了。

首先是良好的生活習慣和規(guī)律的作息;其次是居住的生活環(huán)境,多到外界活動,多接觸大自然;再次就是保持良好的心理狀態(tài)。

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