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按"點(diǎn)"喝更養(yǎng)生 力薦24小時(shí)健康喝水時(shí)間表

2013-01-10 08:49:38 來(lái)源:人民網(wǎng)
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  PM 12:00 午餐前喝一杯水

  午餐前喝一杯水有助于預(yù)防過(guò)飽。特別是經(jīng)常外出吃飯的職員,食店的飯菜多半是咸辣的,吃飯時(shí)要多喝點(diǎn)水,有助于體內(nèi)多余鹽分排出,預(yù)防成人病。

  PM 03:00 空腹喝一杯水

  下午3點(diǎn)左右就會(huì)忍不住想吃零食或者抽煙了。這時(shí)及時(shí)喝一杯水就能降低吃零食與吸煙的欲望。

編輯: 許銀娟 標(biāo)簽: 喝水 PM 養(yǎng)生 點(diǎn)水 空腹

 
 
 

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