【防控建議】

防癌重在早診早治

預(yù)防癌癥應(yīng)從“預(yù)”字著眼，“防”字抓起。癌癥的發(fā)病與吸煙、飲食、生活方式、遺傳基因、病毒感染、環(huán)境污染等都有關(guān)系。根據(jù)國際抗癌聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在每年新發(fā)生的癌癥有40%是可以避免的，早診斷和早治療成為防止死亡的關(guān)鍵。戒煙、均衡飲食與營養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持合適的體重，定期體檢早發(fā)現(xiàn)，這些防癌措施，有助于降低癌癥發(fā)病率。

控制煙草危害，加大戒煙力度

不吸煙、不酗酒是最能有效預(yù)防心血管病的簡易方法。做到不吸煙，少飲酒，遠(yuǎn)離煙草、遠(yuǎn)離煙霧，將有效降低肺癌、心腦血管病的發(fā)病率和死亡率。

增強(qiáng)安全防范意識(shí)，減少意外傷害

對幼兒的看護(hù)以及對適齡兒童的交通安全教育非常重要，兒童意外傷害的預(yù)防并非只靠醫(yī)務(wù)人員的努力，更迫在眉睫的是對家長、學(xué)校、社會(huì)及孩子進(jìn)行兒童意外傷害預(yù)防意識(shí)的教育。此外，增強(qiáng)交通安全意識(shí)，自覺遵守交通法律法規(guī)，文明駕駛對于消除清理道路交通安全隱患是非常必要的。

倡導(dǎo)健康生活方式，多措并舉防控慢病

提倡健身活動(dòng)和低脂肪食品等的攝入，能有效預(yù)防、控制和延緩慢性病的發(fā)生發(fā)展，獲得廣泛的健康效益，全社會(huì)均應(yīng)參與到健康生活方式行動(dòng)中來。減少食鹽的攝入，每人每天少于6克鹽；控制油脂攝入量，每人每天食油量不超過25克（約30毫升），能夠降低高脂血癥風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等發(fā)??；減少有害飲酒，可以進(jìn)一步達(dá)到預(yù)防酒精性肝硬化等疾病的目的；定期體檢，尤其是45歲以上居民的健康體檢，可以做到對慢性病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

加強(qiáng)疾病監(jiān)測與防治研究

我市將借助疾病監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，進(jìn)一步加強(qiáng)疾病防控力度，促進(jìn)疾病控制機(jī)構(gòu)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)、基層公共衛(wèi)生服務(wù)體系的功能融合，配合倡導(dǎo)戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活行為方式行動(dòng)，增強(qiáng)廣大市民健康意識(shí)，提高防病保健技能。

【名詞解釋】

慢病——這是一個(gè)很專業(yè)化名詞的簡稱,它的全稱是“慢性非傳染性疾病”,主要包括常見的高血壓、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、糖尿病、慢性支氣管炎等等一類的疾病。慢性病一般是年輕得病，年老發(fā)病，潛伏期長，一旦得病，不能自愈，而且很難治愈。

慢性病的發(fā)生往往與不良生活方式有關(guān)。養(yǎng)成健康、良好的生活方式，可以遠(yuǎn)離慢性病。（記者 劉蓉 通訊員 陳赟）

實(shí)習(xí)編輯：李思家