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深秋乍冷需食補 暖身更暖心

2013-10-15 14:06:16 來源:中國日報吉林記者站
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深秋乍冷需食補 暖身更暖心

海鮮煲粥

深秋魚蝦蟹,自是饕客心頭好。這個季節(jié)怎么能夠少了海鮮的味道,用鮮嫩的海味煲出一鍋香粥,簡單易做,營養(yǎng)健康。

主料:

花蟹2只、花蜆150克;

輔料:

大米100克、青菜20克;

做法:

1、 花蟹2只切成段與花蜆備用;

2、 大米、青菜熬成粥;

3、 將備好的花蟹、花蜆放入粥內(nèi)小火燜煮,10分鐘后即可出鍋。

實習(xí)編輯 艾希

編輯: 鄧京荊 標(biāo)簽: 深秋 食療

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