核心提示：人們總認(rèn)為養(yǎng)生就一定要靠藥材補(bǔ)品來實(shí)現(xiàn)，卻忽略了我們身邊最簡單、最方便的養(yǎng)生食材。今天，小編就為大家推薦12種具有食療藥效的水果，不僅能夠滋補(bǔ)養(yǎng)顏，還有促消化等保健功效！

火龍果

1、排毒解毒、保護(hù)胃壁

2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

3、美白皮膚、養(yǎng)顏；

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。

火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。

榴蓮

水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

荔枝

補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食，已燥熱者不宜多吃。

龍眼

有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

甘蔗

甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

檸檬

可增強(qiáng)消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒。