暖身攻略5:附子羊肉湯溫經(jīng)逐寒

附子羊肉湯溫經(jīng)逐寒
適宜人群:脾胃虛寒的中老年人
中醫(yī)認(rèn)為,附子是一款溫經(jīng)逐寒、宣通氣血的好藥材,特別適合那些脾胃虛寒、肝腎功能減退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也屬于溫補(bǔ)性食物,可起到助陽(yáng)健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人還有腰部和膝蓋部位發(fā)寒、小便頻繁等癥狀,可以多喝點(diǎn)附子羊肉湯。每天晚餐時(shí)喝上一小碗,不但可以有效幫助身體防寒保暖,還能解決腰膝發(fā)寒、小便頻繁等不適。
具體做法:將250克羊肉洗凈,切成小塊;將25克杜仲、30克附子、15克熟地用紗布包好;再將所需的材料以及蔥、姜、鹽放入鍋中,加入適量的水,把所有的材料都蓋過(guò),用大火煮沸,再轉(zhuǎn)成小火慢慢燉煮至熟爛,起鍋前撈起藥包,即可食用。
TIPS:要想平安地度過(guò)寒冬,必須重視保暖,而頭、背、足則是保暖的重點(diǎn)。大家一起來(lái)學(xué)習(xí)吧,會(huì)擁有暖和健康的冬天!近年來(lái)的天氣一直飄忽不定,大家要注意保暖,預(yù)防感冒,多喝水,適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng),希望以上保暖攻略能幫助你們!
來(lái)源:新浪健康 編輯:暁馨
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