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一、皮膚缺氧:心里美蘿卜
皮膚缺氧吃心里美蘿卜
缺氧表現(xiàn):皮膚干燥無光澤、暗黃、老年斑,補(bǔ)氧常吃心里美蘿卜。
心里美蘿卜中的活性成分具有增強(qiáng)微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用,有助于保持女性皮膚潤澤,并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片,加食醋涼拌食用,每天1次。
二、眼睛缺氧:烤韭菜
眼睛缺氧吃烤韭菜
缺氧表現(xiàn):眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等,補(bǔ)氧可吃烤韭菜。
韭菜經(jīng)過烤制后能將硫化物揮發(fā)出來,避免硫化物與人體內(nèi)氧原子競爭,從而增加眼部組織的氧供應(yīng)。剝?nèi)ゾ虏烁客馄?,洗凈放入開水鍋中焯燙10秒鐘,取出瀝干,撒上鹽放入烤箱中,用180℃火力烤制3分鐘后食用,每天250克。