第五位:暴飲暴食。
人在過量進餐后,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對于血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食欲,因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖,如果運動不夠,脂肪會越積越多,血管里容易形成脂質斑塊,如果發(fā)生在心腦血管上,就會引起冠心病、腦中風。養(yǎng)成好的進餐習慣非常重要,平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐,并且營養(yǎng)要均衡。
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