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3.餐前餐后刷舌減肥法
據(jù)說有個美國人試過,在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食欲之功效,原理是:過厚的舌苔會令味覺神經(jīng)減弱,要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦,然后大腦才能發(fā)出飽的訊息,所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經(jīng)的靈敏度。
還原真相——其實是用惡心的感覺來抵制食欲
人的饑餓感會受到很多因素的影響,比如說血糖水平、胃排空程度等,目前并沒有相關研究證明舌苔的厚度與食欲有明顯關系。
不過,這個方法還是會起到一定作用,這是因為,頻繁使用毛刷刺激舌頭,而刺激的位置可能又不恰當(比較靠后),就會引起咽反射,就是我們常說的惡心的感覺,久而久之,身體就產(chǎn)生了條件反射,將刷舌頭與惡心聯(lián)系在一起,自然能通過刷舌頭就減少了進食。