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6.握冰敷冰減肥法
拿兩瓶小的瓶裝水,放入冰箱使它結(jié)冰,然后將冰瓶握在手上做舉放運(yùn)動(dòng)30 秒,之后放下冰瓶等手回溫后,再握住冰瓶做重復(fù)的運(yùn)動(dòng),反復(fù)做5次。這個(gè)另類(lèi)減肥方法的依據(jù)是因身體的熱能會(huì)自動(dòng)傳導(dǎo)給手失溫的地方,這樣就能促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝。
還原真相——降低手部溫度難以提高新陳代謝
握冰減肥法本質(zhì)還是通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)提高人體新陳代謝,而單純降低手部溫度,是很難提高人體新陳代謝率的。因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境下,人體表的溫度也會(huì)隨外界溫度的降低而降低,同時(shí)手足皮膚血管收縮,血流量降低,并不會(huì)出現(xiàn)握冰后促進(jìn)血液循環(huán)的情況。