長時間熬夜還會使得大腦皮層抑制時間過長,引起一定程度人為的大腦功能障礙,導(dǎo)致理解力和記憶力減退。此外,熬夜還會使免疫功能下降,擾亂機體的生物節(jié)律,使人懶散、產(chǎn)生惰性,情緒焦躁,易怒。同時,血液循環(huán)不暢,全身的營養(yǎng)輸送不及時,還會影響新陳代謝,致使面容憔悴,過早衰老。
貼士:保證有規(guī)律的生活,晚上盡量在11點之前上床睡眠。
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