增強(qiáng)抵抗力（圖片來(lái)源于百度搜索）

　　平時(shí)如何增強(qiáng)抵抗力？

　　充足睡眠、勤洗手、多吃新鮮果蔬

　　此外，預(yù)防人禽流感的最好方法，是保持充足的睡眠和休息，平時(shí)勤洗手，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的抵抗力，并加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，不要去空氣流通欠佳的地方。

　　朱慕云表示，對(duì)于存在有免疫力下降情況的人群而言，在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些富含有維生素的食物，這類(lèi)食物可幫助我們快速有效增強(qiáng)免疫力及抵抗力。比如奶制品、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，這些食物中都含有豐富的維生素A，可幫助我們快速有效地提高人體免疫力。除此之外還有各種新鮮的蔬菜、水果，同樣富含維生素。