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美味養(yǎng)生 讓女人永葆青春的8款粥品
2011-11-03 15:11:44

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宜食紅棗粥

美味養(yǎng)生 讓女人永葆青春的8款粥品 

宜食紅棗粥

配制:粳米250克,紅棗60個,加水適量,共煮成粥。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

宜食黑米黨參粥

配制:黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

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