午睡調氣色
對于上班族來說,午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
貼士:午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關閉電腦,以杜絕輻射。
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