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20個吃飯誤區(qū)讓你早死

2012-05-17 10:02:34 來源:環(huán)球網(wǎng)
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20個吃飯誤區(qū)讓你早死

  20個吃飯誤區(qū)讓你早死(圖片來源:環(huán)球網(wǎng))

空腹喝牛奶

有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當(dāng)早餐了,殊不知這種做法很不好。食物經(jīng)過了一晚上的消化吸收,胃腸道里幾乎空空的了,如果早晨起來空肚子喝牛奶,就使牛奶還未等被機(jī)體充分的吸收,就順著空空的胃腸道排了出去,造成營養(yǎng)的極大浪費(fèi)。所以喝牛奶時最好吃些餅干、面包或花卷、饅頭之類的碳水化合物,千萬不要空腹喝牛奶。

牛奶與巧克力同吃NO

有人喜歡將巧克力加入牛奶中,以去除牛奶中的怪味。事實(shí)上這是不科學(xué)的。牛奶含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),而巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃時,牛奶中的鈣易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸鈣。人不但無法吸收,時間長了,還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、缺鈣和生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。所以,喝牛奶和吃巧克力的時間要分開。

編輯:許銀娟 標(biāo)簽: 早死 VitC 圖片來源 體內(nèi) 吃飯

 
 
 

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