春季飲食養(yǎng)生方法 要記住五多五少

2012-03-07 10:49:08 來源:愛美網(wǎng)論壇
打印文章   發(fā)送給我好友

春季飲食養(yǎng)生方法 要記住五多五少

  五、多綠少白益壽延年

  營養(yǎng)學(xué)家分析了各種蔬菜的養(yǎng)分,發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律:蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值與其顏色深淺有關(guān)。顏色愈深的蔬菜,維生素與胡蘿卜素含量越多,反之就越少。

  按此規(guī)律排出的順序是:綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、白色蔬菜。

  綠色蔬菜富含鈣質(zhì),葉酸與維生素C的含量也很高,此外,具有抗癌防病作用的葉綠素尤其多。

編輯: 田曉璇  標(biāo)簽: 飲食養(yǎng)生 禽肉 少白 食物 氧化反應(yīng)  

   上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁  

 
 
 
精品无码久久久久久尤物,99视频这有这里有精品,国产UU精品无码视频,女同精品一区二区网站