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養(yǎng)生盤點:22種抗衰老食物 演繹不老神話
2011-11-04 17:32:18

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養(yǎng)生盤點:22種抗衰老食物 演繹不老神話

26種抗衰老食物 演繹不老神話(圖)


抗衰老食品十九:馬鈴薯

推薦理由:護(hù)脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘,還可以養(yǎng)護(hù)脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。

抗衰老食品二十:蘑菇

推薦理由:營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分,但熱量很低,常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進(jìn)人體的新陳代謝。

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