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低碳的美味生活 10款無油煙家常菜
2011-12-08 17:27:57

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低碳的美味生活 10款無油煙家常菜

  蘿卜牛肉煲

原料:牛肉1塊、胡蘿卜1/2根、大白蘿卜1/4根。

配料:蔥2根、姜1塊、蒜2瓣、生抽兩大勺、白砂糖1茶匙。

做法:

1、牛肉洗凈切塊,胡蘿卜、白蘿卜洗凈切塊;

2、蔥切段,姜、蒜切片;

3、生抽、白砂糖混合均勻,做成料汁備用;

4、格拉斯中放入牛肉、蘿卜、蔥、姜、蒜,加水沒過菜;

5、格拉斯蓋上保鮮膜,留氣孔,微波高火加熱20分鐘;

6、撈出蔥,倒入料汁;

7、蓋上保鮮膜,留氣孔,微波中高火再加熱20分鐘即可。

來源:搜狐 編輯:婍妡

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