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低碳的美味生活 10款無(wú)油煙家常菜
2011-12-08 17:27:57

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低碳的美味生活 10款無(wú)油煙家常菜

  幸福小團(tuán)圓

原料:魚(yú)糕1塊、臘腸1段、丸子6個(gè)、胡蘿卜1/2根、西蘭花5小朵、香菇3朵。

做法:

1、將香菇用溫水泡發(fā),魚(yú)糕切厚片,臘腸切片,胡蘿卜切花;

2、將魚(yú)糕、臘腸、西蘭花、香菇分層碼入格拉斯,加水沒(méi)過(guò)食材;

3、蓋上保鮮膜,留氣孔,微波高火加熱20分鐘;

4、放入胡蘿卜和丸子,重新蓋上保鮮膜,微波中高火加熱15分鐘。


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