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低碳的美味生活 10款無油煙家常菜
2011-12-08 17:27:57

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低碳的美味生活 10款無油煙家常菜

  微波蠔油南瓜

原料:南瓜150g、蒜3瓣、蠔油1大勺、鹽少許、雞精少許

做法:

1、南瓜去皮、切成2厘米的方塊,放入碗中,撒上蒜蓉;

2、撒少許鹽;

3、加入少許雞精;

4、加入一大勺蠔油,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,用牙簽戳幾個(gè)孔,放入微波爐,高火加熱6分鐘左右即可。

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