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養(yǎng)生:22種睡眠方式會加速女人衰老

2012-11-22 10:34:09 來源:人民網(wǎng)
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  9、睡前劇烈運動

  劇烈活動,會使大腦神經細胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時間里不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應盡量保持身體平靜。

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