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這22種睡眠方式會加速女人衰老

2012-12-19 09:09:32 來源:光明網(wǎng)
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這22種睡眠方式會加速女人衰老

  9、睡前劇烈運(yùn)動:

  劇烈活動,會使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。

編輯: 許銀娟 標(biāo)簽: 入睡 女人 胃不和 睡眠不足 睡覺

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